Hallo, ich bin Dani – Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Yogalehrerin und Expertin für den Beckenboden und Frauengesundheit.

Als Mama von vier Kindern kenne ich außerdem viele der körperlichen Veränderungen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach nicht nur aus fachlicher, sondern auch aus persönlicher Perspektive.

Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – beruflich wie privat. Besonders am Herzen liegt mir heute die Gesundheit von Frauen und die Frage, wie wir unseren Körper in den unterschiedlichen Lebensphasen gezielt stärken und unterstützen können.

Ich habe Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln studiert. Bereits während meines Studiums war ich als studentische Hilfskraft bei Prof. Dr. Ingo Froböse tätig, arbeitete als Trainerin und Übungsleiterin und war als Referentin in der Aus- und Fortbildung für den Landessportbund NRW aktiv.

In den vergangenen Jahren habe ich mich zunehmend auf Frauengesundheit, Beckenboden sowie prä- und postnatales Training spezialisiert.
Dabei ist mir besonders wichtig, Frauen nicht nur Übungen zu zeigen, sondern ihnen ein besseres Verständnis für ihren eigenen Körper mitzugeben.

Meine Schwerpunkte sind:

• Beckenbodentraining in unterschiedlichen Lebensphasen
• Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
• Rückbildung und Rektusdiastase
• Fitness und funktionelles Training für Frauen
• Yoga und Körperwahrnehmung

Mit 2move möchte ich einen Ort schaffen, an dem Frauen sich wohlfühlen, bewegen und ihren Körper besser kennenlernen können – von der Schwangerschaft und der Zeit mit Baby bis weit darüber hinaus.
Denn ein starker und gut funktionierender Körper ist nicht nur nach einer Schwangerschaft wichtig, sondern in jeder Lebensphase einer Frau.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Dani 🌸