fitdankbaby® MINI – Fitness mit Baby

Bei fitdankbaby® MINI trainierst du gemeinsam mit deinem Baby und anderen Mamas. Während du mit abwechslungsreichen Übungen Kraft und Ausdauer aufbaust, wird dein Baby spielerisch in die Stunde einbezogen. So kommt ihr beide in Bewegung und verbringt eine schöne Zeit miteinander.
Der Kurs richtet sich an Mamas mit Babys im Alter von etwa 3 bis 7 Monaten. Auch für den Austausch mit anderen Mamas ist Zeit.

fitdankbaby® MAXI – gemeinsam aktiv werden

Dein Baby wird mobiler – und euer Training wächst mit! Bei fitdankbaby® MAXI erwarten dich abwechslungsreiche Übungen für Kraft und Ausdauer. Dein Baby ist dabei, entdeckt neue Bewegungen und wird spielerisch in die Stunde einbezogen.
Der Kurs richtet sich an Mamas mit Babys im Alter von etwa 8 bis 14 Monaten. Gemeinsam habt ihr Spaß an Bewegung und trefft andere Mamas und Babys.

Ein starker Beckenboden ist in jeder Lebensphase wichtig. In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen. Wir verbinden das Training mit Übungen für deine Körpermitte und integrieren die Beckenbodenarbeit in alltagsnahe Bewegungen.
Der Kurs eignet sich für dich, wenn du nach einer Schwangerschaft wieder Kraft aufbauen möchtest. Du bist aber genauso willkommen, wenn du unabhängig von einer Geburt vorbeugend etwas für deinen Beckenboden tun möchtest.
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr durch deine Krankenkasse ist möglich. Kläre die Voraussetzungen dafür am besten direkt mit deiner Krankenkasse.